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富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是推遲消化速度的好挑選。假如感受它們吃起來對比刺口，能夠把它們先泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然后與米飯混合煮食，或許直接煮成稠粥，減肥時能夠用來替代白米飯做主食。 黑米和紅米外層的有...[查看詳情]
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瘦身不敢多就餐?米飯變個樣吃也能減! 練出纖細微腰 許多女人成天嚷嚷著要瘦身，又受不了美食的引誘，特別是天天的主食，一到飯點就受不了。 所謂人是鐵飯是鋼，一天不吃餓得慌，也是有理的，主食假如不吃點，那只會變得瘦弱...[查看詳情]
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膳食纖維一詞在1970年以前的營養學中尚不曾出現，是一般不易被消化的食物營養素，主要來自于植物的細胞壁，包含纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。膳食纖維是健康飲食不可缺少的，纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色...[查看詳情]
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快餐連鎖經過近幾年的飛速發展，發展前景普遍看好，有進步也顯現出發展中的一些問題。尚客優品中式快餐作為連鎖餐飲行業的佼佼者，以更加靈活的經營策略順應市場的發展趨勢。在不斷的進步和完善中，尚客優品中式快餐以更加特別的經營方...[查看詳情]
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